Come scegliere la protezione solare giusta per la tua pelle

Il sole è un alleato prezioso per il nostro benessere: regola il ritmo sonno-veglia, stimola la produzione di vitamina D e migliora l’umore. Tuttavia, un’esposizione non protetta può causare danni immediati, come scottature ed eritemi, e problemi a lungo termine, tra cui invecchiamento cutaneo precoce e melanomi. Per questo, scegliere la protezione solare adatta è fondamentale.

Come fare? In primis dobbiamo prestare attenzione al nostro fototipo. Non tutte le pelli, infatti, reagiscono allo stesso modo ai raggi UV; chi ha la carnagione chiara, capelli biondi o rossi e occhi chiari è più sensibile e si scotta facilmente, mentre le persone con pelle olivastra o scura hanno una maggiore resistenza naturale, ma non sono immuni ai danni solari. Prima di scegliere una crema solare, è quindi essenziale capire a quale fototipo si appartiene. Le pelli più chiare richiedono protezioni molto alte (SPF 50+), mentre quelle più scure possono optare per fattori di protezione medi, ma mai inferiori a SPF 30.

L’SPF indica il livello di protezione contro i raggi UVB, responsabili di scottature e danni superficiali, ma i raggi UVA sono altrettanto pericolosi: penetrano in profondità nella pelle, accelerando l’invecchiamento e contribuendo al rischio di problemi più gravi. Una buona protezione solare deve quindi essere ad ampio spettro, cioè efficace sia contro gli UVA che gli UVB. Controllate sempre l’etichetta e cercate diciture come "protezione UVA/UVB" o il simbolo del cerchio con la sigla UVA all’interno, che garantisce uno schermo completo.

Per quanto riguarda la scelta della texture, invece, questa dipende dalle esigenze della tua pelle e dal tipo di attività che svolgerai al sole. Le creme solari più ricche sono ideali per pelli secche o mature, poiché idratano in profondità e contrastano la disidratazione. Se hai una pelle grassa, meglio optare per formule leggere, in gel o fluide, che non ostruiscano i pori. Chi pratica sport o nuota, dovrebbe invece preferire prodotti water resistant, che resistono meglio al sudore e all’acqua, anche se è comunque necessario riapplicarli spesso.

Una protezione solare efficace, infine, non dovrebbe contenere solo filtri chimici, ma anche ingredienti lenitivi e antiossidanti. Cerca formulazioni con vitamina E, acido ialuronico o aloe vera, che aiutano a combattere lo stress ossidativo e mantengono la pelle idratata. Al contrario, evita prodotti con profumi aggressivi o alcool, che possono irritare, soprattutto se hai una pelle sensibile o reattiva.

Come e quando applicare la protezione solare?

Dovresti applicarla almeno 20-30 minuti prima dell’esposizione, in modo che la pelle possa assorbirla bene. Non lesinare sulla quantità: per coprire tutto il corpo servono circa 35 ml di prodotto (l’equivalente di un bicchierino da caffè). Le zone più delicate, come viso, orecchie, décolleté e dorso dei piedi, vanno trattate con cura, e non dimenticare labbra e cuoio capelluto se hai i capelli radi.

Scegliere la protezione solare giusta è una questione di salute e prevenzione: assicurati di avere con te i prodotti giusti per goderti l’estate senza preoccupazioni!