Depura il tuo organismo

Le festività sono un’ottima occasione per incontrarsi con la famiglia e con gli amici e trascorrere del tempo insieme. Ma sono anche un periodo di eccessi a tavola, favoriti dall’atmosfera festaiola.

Come possiamo depurare il nostro organismo dopo qualche abbuffata di troppo? Le erbe possono venire in nostro aiuto! Scopriamo le più efficaci:

Prima di soffermarci sulle erbe depurative per fegato e intestino è bene fare chiarezza sul funzionamento del nostro organismo e degli organi che vengono maggiormente coinvolti durante la digestione e nel processo di assimilazione. Il sistema gastro intestinale possiede un ruolo sensoriale nella misura in cui risponde alla presenza del gusto amaro - tipico sia delle piante ma anche delle spezie amare - con il rilascio di numerose molecole che modificano il tempo di transito degli alimenti nel tratto, l'assorbimento dei nutrienti, e addirittura il rilascio di molecole "umorali" come la serotonina.

L'ingestione di elementi amari - come queste erbe depurative e disintossicanti - favoriscono il rilascio di sali biliari, rallentando lo svuotamento gastrico, così da aumentare il senso di sazietà e permettono una scomposizione maggiore degli alimenti, favorendo la digestione post gastrica di carboidrati e grassi complessi. Vediamo quali sono:

Tarassaco

Il tarassaco è un eccellente rimedio depurativo per il nostro fegato. Noto anche come dente di leone o soffione, il tarassaco è una di quelle piante spontanee ed erbe depurative maggiormente conosciute per la sue proprietà. La radice di tarassaco ha proprietà depurative e disintossicanti per il fegato.

Utilizzato sin dall’antichità sia nei paesi che affacciano sul mediterraneo, ma anche in Cina, il decotto di tarassaco fatto con la sua radice e con le sue foglie aiuta il nostro organismo ad espellere le tossine a livello epatico, depurando così il fegato. Il tarassaco è però anche noto come drenante e come digestivo.

Ortica

L’ortica è nota per le proprietà depurative e drenanti. La sua azione drenante sul nostro organismo permette l’eliminazione dai reni di sostanze come cloruri e urea. La tisana di ortica è inoltre indicata per chi soffre di infiammazioni alle vie urinarie o calcoli renali e può essere facilmente preparata utilizzando le foglie di ortica essiccate e lasciate in infusione per una decina di minuti. Ma non solo: l’ortica viene anche usata in numerose tisane per la pelle grazie alle proprietà depurative.

Equiseto

Oltre ad essere noto per le sue proprietà remineralizzanti, l’equiseto è annoverato tra le erbe idonee alla depurazione dei reni. Sin dall’antichità questa pianta è utilizzata per le sue proprietà diuretiche essendo ricca di minerali come silice, calcio, potassio, magnesio, flavonoidi e tannini. L’assunzione di una tisana all’equiseto permette di disinfettare reni e l’intero tratto urinario.

Pilosella (Hieracium pilosella)

Proprietà: I flavonoidi possono stimolare la diuresi, l'eliminazione del sodio e dei cloruri. Questa pianta è nota in letteratura per l'azione diuretica, drenante e depurativa, accompagnata anche da attività antisettica ed antiinfiammatoria a livello delle vie urinarie.

Tè verde

Il tè verde è una bevanda in grado di favorire la depurazione dei reni e la diuresi del corpo. Alcuni studi in corso stanno evidenziando la sua possibile capacità di agire sul metabolismo grazie a sostanze come le metilxantine, la teobromina e la teofillina.

Zenzero

Tra le proprietà benefiche dello zenzero, vi è la depurazione dell'organismo, soprattutto se bevuto la mattina perché riattiva le funzioni dell'organismo, favorendone la depurazione.

Non sai quali erbe fanno al caso tuo? Non esitare a contattarci, faremo un piano detox appositamente formulato per le tue esigenze!