I nostri consigli
Accanto agli sportivi: Protocollo Padel
La preparazione fisica è molto importante per chiunque pratichi uno sport, si tratti di atleti professionisti o atleti dilettanti: l’allenamento per il Padel non è da meno!
L’allenamento giusto per giocare a padel
Quando si tratta di entrare in campo, ognuno di noi vuole giocare al massimo e poter confidare nel nostro corpo: in sostanza, vogliamo che gli altri, per batterci, debbano impegnarsi e giocare molto meglio di noi.
Per farlo, è bene seguire un protocollo di allenamento per il padel che consta di due tipi di esercizi:
- Esercizi aerobici: bisogna migliorare gradualmente la propria resistenza aerobica, puntando a rafforzare tutta la muscolatura. A tal fine è bene praticare jogging, cominciando con una camminata a un buon ritmo, per poi passare gradualmente a correre.
- Esercizi di potenziamento: allenarsi in palestra è importante, anche se bisogna passarci tanto tempo, fare la fila per i macchinari e ripetere gli stessi esercizi, cosa che spesso ai giocatori non piace.
Ex-calciatori e padel
Il padel sta spopolando in quanto intuitivo e aggregativo.
Molti ex-calciatori giocano a padel, in quanto il dopo partita ricorda il clima dello spogliatoio, e la competizione è sempre alle stelle. I due pionieri italiani del padel sono stati Gianluca Zambrotta e Demetrio Albertini, che l’hanno scoperto durante gli anni passati in Spagna tra Barcellona e Atletico. L’ex terzino della Juve ha aperto uno dei primi impianti sportivi a Como nel 2014, quando in Italia c’erano sì e no trecento tesserati. Oggi la federazione ne conta più di sessantamila.
Francesco Totti, che si proclama tra i migliori giocatori in Italia, si è fatto costruire un campetto da padel nella sua villa a Roma.
Prodotti per restare sempre in forma
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